170算矮吗？怎样长高？想长到180
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13岁，不算矮，算高了，平时多运动吧，注意饮食！
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补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质
供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的
增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切
要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"
参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强
多做身体拉伸的运动如跳绳，跳高，篮球还可以拉拉韧带和拉伸手臂骨骼，一天两次，要保持不可懈怠
供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的
增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切
要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"
参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强
多做身体拉伸的运动如跳绳，跳高，篮球还可以拉拉韧带和拉伸手臂骨骼，一天两次，要保持不可懈怠
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