Question

减肥用什么方法最好?

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动，如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的

Answer 3

MY
GOD，楼上那个抄袭我的答案
楼主拜托你帮帮忙，不要选她的为满意答案好吗？当是惩罚一下这些抄袭的人，谢谢了！！！
★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！

Answer 4

少吃加多运动啊~
运动么是每天都要保持的哦~多运动能增加新成代谢~可以让毒素随着汗水拍出体外~对皮肤也是很有好处的~
少吃么就是指饮食要吃少油少盐底脂肪的东西~而且尽量的控制你的食欲~早饭和中饭吃的饱一些~营养一些~晚上只吃些水果~睡前2个小时就表再吃东西了~
还有水果也是每天必备的东西哦~选择糖份含量稍微少点的水果来吃~
切记不管怎么样也表靠什么都不吃来解决减肥问题~这样不仅对身体不好而且特别容易反弹~
希望我的回答能帮到你哦~^0^

Answer 5

考虑减肥快的同时,还要想到健康.最有效,最健康的减肥方法就是运动.我在北四环的康体100买了一台跑步机.每天在家练45分钟左右.不但减掉了身上的赘肉,身体也比以前好很多.你也可以考虑买一台跑步机在家锻炼,感觉是很棒的.