要怎样晚上才不做梦?

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敬静白戎濡
2019-09-05 · TA获得超过2.9万个赞
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晚上睡觉前不要想事情,直接倒下就睡,这是一种情况。还有一种是,一天只睡三四个小时,因为睡前肯定特别劳累就不会去想别的事情了,这样也不会做梦。
不过俗话说:日有所思,夜有所梦。保证良好的睡眠与心态才最健康!
希望楼主采纳,谢谢
贡暄文巧阑
2020-04-09 · TA获得超过3万个赞
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白天不要受到太强烈的刺激,不做梦是不可能的。关键要调整好心态,这个你还是不要太在意。夏天不要吃高热量的食物,这也有一定的关系
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营媛女阴琛
2020-04-30 · TA获得超过3万个赞
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梦是人体在睡眠过程中的一种正常生理现象,
是人体在储存和记忆白天发生的事以及修复以前的记忆。
不用担心不过这也体现出你平时压力过大,
因适度放松心态,保持良好心情,提高睡眠质量
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