Question

经常吃红薯对身体有什么好处吗？





Answer 1

红薯是一种营养丰富的粗粮，它口感香甜美味，而且热量不高，含有丰富的维生素和微量元素，以及膳食纤维，能够帮助身体很好地润肠通便，是非常健康的食物。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

Answer 2

经常吃红薯可以预防和治疗便秘，红薯中含有丰富的膳食纤维，对肠道有很好的刺激作用。可以有效的减肥，因为吃红薯会有明显等饱腹感，但不要过量吃。

Answer 3

红薯中含有淀粉、纤维素、糖等，红薯有助于排便，清理肠道，可以缩短食物中有毒的物质在肠道滞留的时间，缓解和减少便秘的情况，可以预防或减少大肠癌的发生。

Answer 4

吃红薯可以促进肠胃蠕动、润肠通便、补血、补气、补肾、抗癌、护心、补充维生素、减肥等。

Answer 5

减肥，防止营养不良，有利于肠胃。红薯中淀粉含量不高，含有非常多的微量元素，会提供氧化酶。