怎么样才能减肚子上的赘肉
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病情分析：1、控制饮食，不要吃高油脂高糖的食物，避免脂肪的进一步堆积。如果能做到主食方面粗细搭配，不吃油炸的食物，不吃喝含糖高的零食和饮料，效果会更好。 2、饭后不要立即坐下，站立或者散步20到30分钟之后再坐。久坐时也要抽空时不时起来活动活动。3、坐立和走路时有意识地收腹，让腹部时时保持紧张的状态，也可以使腹部收紧腰围变小。 4、从日常生活中的快走多动，少使用电梯多走楼梯等习惯开始培养运动的动力，告别慵懒倦怠的身体，先找到自己还能接受的一项或某项运动，尝试去培养喜好。
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