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人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。
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减肥，调节心肺，调节情绪！
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2019-06-14 · 致力于图书出版、影视IP
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为什么说跑步对身体好处非常多？
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