当情绪崩溃的时候应该怎么办
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去做一些运动，如跑步等有氧运动。
因为你在跑步的过程中，你的注意力转移了，且跑步还能促进身体的血液循环，这对于调整情绪是有很大的作用的。
听听音乐，至于听什么样类型的音乐，都可以，那时候的你想听什么歌就听什么歌，不管是悲伤的还是激昂的。
因为你在跑步的过程中，你的注意力转移了，且跑步还能促进身体的血液循环，这对于调整情绪是有很大的作用的。
听听音乐，至于听什么样类型的音乐，都可以，那时候的你想听什么歌就听什么歌，不管是悲伤的还是激昂的。
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当自己情绪崩溃的时候，尽量是早一点开心的事情，做一下转移自己的注意力，不要让自己太过于伤心。
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当情绪崩溃的时候，应该让自己冷静下来，去做一些能够舒缓情绪的事情，比如说听听音乐或者是去吃一些好吃的或者也应该要去跟朋友倾诉一下，千万不要沉浸在这种负面的情绪当中，一定要去主动的转换思维。
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当情绪崩溃的时候，首先要让自己静下来，什么也不要想，然后就是多与朋友在一起散散心，这样可以解决崩溃的问题
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当情绪崩溃的时候，最好不要再去想这件事情，然后要分散一下注意力，比方说找朋友倾诉倾诉，或者看一场电影，或者吃一顿饭
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