Question

身体免疫力如何增强？

Answer 1

第一，全面均衡、适量的营养很重要。维生素a能够促进糖蛋白的合成，细胞表面的蛋白质主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。病人们都不愿意吃猪肝，猪肝有丰富的维生素。维生素a摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力常常容易患病。维生素c缺乏时，白细胞内维生素c含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体也易患病。因此增强免疫力需补充维生素a、维生素c，微量元素锌、硒，和b族维生素等。

第二，要适度的劳动运动，劳逸结合，要适当的参加体育锻炼。人体生物钟正常运转是保障健康的保证，而生物钟混乱则是亚健康状态的开始。

第三，要经常锻炼，现在的人们都忙于事业，身体锻炼的时候越来越少，加强自我锻炼可以提高整体对抗疾病的能力。

Answer 2

中医认为，人体手部有6条经络通过，尤其我们的指尖汇集了很多条神经，如果经常刺激手指指甲两旁的肌肉，可以刺激人体的交感神经和副交感神经，还可以锻炼我们的身体调节能力，提高免疫力，调理呼吸器官、消化器官、循坏器官、交感神经等问题。

Answer 3

免疫力对于人体是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因为身体的免疫力不够，抵抗病菌的能力弱。而免疫力强的人，甚至可以躲过肺炎。

Answer 4

面对这次的肺炎疫情，很多朋友开始注重身体的免疫力了，确实，面对病毒的时候，如果你的免疫力好的话，病毒就不会轻易缠上你，而且产生重症病情的机率也是非常小的。

Answer 5

给大家分享1个动作，经常做可以集中人的注意力，激活身体某些功能。