Question

产后脸上长黄褐斑怎么调理？

Answer 1

Answer 2

1、柠檬水

我们可以准备一些新鲜的柠檬汁，加入一些清水调匀就可以了。每天坚持饮用，日常的饮水都可以用柠檬水开替代。柠檬水可以控制黄褐斑，淡化斑点。可以起到美白嫩肤的效果。

2、决明子泡茶

决明子具有解毒明目的功效，可以帮助肌肤淡化黑色素，排除肌肤内的垃圾和毒素，所以，有很好的美白养颜功效哦，平时没事的时候可以取一些决明子来泡茶喝，有利于祛除雀斑、黄褐斑、老年斑等顽固色斑。


3、维生素C

黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。

4、保证睡眠

睡眠是最好的美容方式，通常我们生活中都会用美容觉来形容自己睡觉的时候，其实睡觉是真的可以美容，可以帮助去除色斑，因为好的精神状态，可以保持内分泌的一个平衡，这样就能够保持代谢的正常运作。


5、皮肤护理

孕妈妈要注意做好皮肤的保湿工作。孕妇内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。

对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说，单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到对孩子的影响，专家建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品

Answer 3

产后长斑很常见,而且有些妈妈脸上的斑点还会越来越多，令人苦恼不已。产后脸上长斑怎么调理?下面跟着学习啦小编来了解一下吧。

　　产后祛斑的食谱调理

　　一、番茄南米

　　食材：番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜

　　做法：1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱2、芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

　　营养分析：番茄南米是傣语，意为番茄酱。该道菜其中的番茄红素可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多维生素E，它也是重要的抗氧化营养素，可以帮助产后妈妈祛斑美白。

　　二、南莲饭

　　功效：健脾去湿、利水、美白

　　食材：南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克、水100cc

　　做法：1、莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用。2、白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用

　　服法：佐膳用。

　　忌：便秘、易胀气者及孕妇忌用。

　　三、美白粥

　　功效：美白、润肤

　　食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许

　　做法：1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用。2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最后放进少许调味料拌匀即可。

　　服法：当点心或佐膳用。

　　忌：发烧、咽痛、腹泻者忌用。

　　四、养血润肤保湿茶

　　功效：养血、润肤、保湿止痒

　　食材：生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1.5钱、红糖适量

　　做法：将所有材料加水1000cc以大火煮开后，转小火续煮五分钟即可食用

　　服法：当茶饮。

　　忌：发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

　　五、美白地瓜汤

　　功效：美白、活血、养血

　　食材：地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000cc，黑糖适量

　　做法：1、地瓜洗净去皮后，切成适量大小的块状备用。2、起一锅水，待水沸腾后将地瓜块放入锅中煮至松软，接着放进黑糖拌匀再略煮一会即可。

　　服法：当点心。

　　

Answer 4

产后黄褐斑应该如何调理
　　1、保持良好的情绪和睡眠
　　产后妈妈要保持平和的情绪，不急躁、不忧郁，同时要保证足够的睡眠时间。
　　2、选择适当的护肤品
　　在护肤品的选择上，应以天然成分或中药类的护肤品为主，切忌使用含有激素的去斑产品，以免加重黄褐斑。紫外线会加重黄褐斑，平时要注意避免紫外线的照射，做好防晒工作。
　　3、注意日常饮食
　　维生素C、E以及富含蛋白质的食物对皮肤有很大的好处，维生素E可以减少黑色素的形成，维生素C可以促进血液循环，蛋白质则可以促进皮肤的生理功能，因此，多吃此类食物，如柠檬、西红柿、核桃、芝麻、花生米、薏米等等对去除黄褐斑有很大的帮助。另外，日常饮食要注意少吃辛辣、油腻的食品，远离烟酒，不喝过浓的咖啡、茶等等。
　　二、产后为何会出现黄褐斑
　　1、生理原因
　　在怀孕期间，女性体内的激素水平可发生很大的变化，从而形成黑色素，表现在皮肤上就是黄褐斑。
　　2、护理不当
　　产生黄褐斑还与孕期皮肤护理不当有关。怀孕期间女性原本就比较容易出现黄褐斑，如果不重视护理，或者孕期总是在经受阳光的照射，也会引起黄褐斑。
　　3、睡眠不足
　　女性在产后由于要照顾孩子，几乎没有睡一个好觉，长期睡眠不好，自然影响到皮肤健康，也会加重黄褐斑症状。
　　4、疾病原因
　　产后如果出现黄褐斑的症状十分严重，有可能是由于疾病的因素引起的。如果产妇原本就有肝病或肾病，都有可能在产生加重黄褐的症状。因此，如果黄褐斑十分严重，应到医院就诊。

Answer 5

黄褐斑常见于产后人群当中，由于影响美观，给产后的宝妈带来很大的心理压力，很多宝妈苦恼不知如何祛除脸上难看的斑点。其实，产后脸上长斑是正常的生理现象，宝妈不用过多担心，要祛除黄褐斑首先要了解黄褐斑是怎么来的。

什么是黄褐斑？

黄褐斑，又称肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑，是一种常见的面部色素代谢障碍性皮肤病，其表现为黄褐色或深褐色色素沉着斑，常见于面部，尤其是颧部、前额部或两颊部，多出现于女性当中，其中孕期及产后是黄褐斑爆发的一个高峰期。

黄褐斑怎么来的？

黄褐斑形成的原因比较复杂，有生理性及非生理性原因，比较常见的有以下几种：

1.身体激素改变。口服避孕药或妊娠后的女性体内孕激素水平上升，雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散，从而引发黄褐斑出现。这种情况造成的黄褐斑一般停止避孕药或分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常，黄褐斑就会逐渐减轻直至消失。

2.紫外线照射。日照中的紫外线被认为是黄褐斑发生及加重的主要因素，紫外线可直接刺激黑色素细胞，黑色素细胞在脸部产生沉淀就形成了黄褐斑。因此为避免黄褐斑的产生，宝妈们在外要做好防晒措施，避免过多日光照射。

3.精神因素。精神压力过大、精神抑郁、过度操劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降均会导致色素沉着。

4.身体疾病。如果患有某种疾病，也会导致色素产生。常见的有慢性肝炎、肝硬化，主要是肝脏对雌性激素降解能力下降所致。

产后黄褐斑怎么办？

1.注意饮食。多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，少食油腻、辛辣食物。研究表明，维生素能促进血液循环，维生素E帮助抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素的产生，维生素C对美白肌肤有益，而蛋白质可促进皮肤生理功能，令肌肤紧致健康。常见富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物有猕猴桃、西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、瘦肉、鱼类及花生等。

2.药物治疗。产后黄褐斑一般会在一年内慢慢消失，如果一年内没有消退下去，可通过中药调理祛除黄褐斑。

3.激光祛斑。激光祛斑的原理是利用高强度的光束，使特定的波长被皮肤中的色素或组织所吸收，沉积在皮肤中的色素，并使其分解，是目前比较流行的祛斑方式。