Question

怎样补肾精？什么食物可以补精？ 需要吃些什么

Answer 1

烟酒均可直接损害男人的精子，导致男性不育。吸烟会造成引发发性功能的障碍；饮酒会对细胞的产生破坏，进而使雄激素水平降低，导致性功能障碍。
　　2、避免频繁热水浴
　　精子必须在水温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高会影响精子的存活率。如桑拿浴时，室温可高达70-80度，易造成死精过多而致不育。
　　3、注重锌的补充
　　元素锌可促进精子的活动力。所以，青年人不要有偏食厌食的现象，一定要注意营养的均衡吸收，多吃含锌和硒的食物，如鱼、肝脏、大豆、坚果、玉米等。

Answer 2

蔬菜类多吃韭菜。对。肾有很大的帮助。牛肉羊肉。是高蛋白食物。鸡。余。都是可以的。

Answer 3

非常简单的食疗方法，坚持每天吃200克铁棍山药，有一个月你的肾气十足，自然精都补上去了。