晚上几点睡觉最合适?

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2020-11-09 · TA获得超过224个赞
知道答主
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晚上在十点睡觉是最好的,并且应该保证八小时的睡眠时间,有效的预防心血管疾病。若长期熬夜,会使机体的内分泌失调;也会引起心律失常、心绞痛、心力衰竭等疾病;更容易诱发心肌缺血、心肌梗死等。
沃永福0fy
2020-11-10 · TA获得超过1704个赞
知道大有可为答主
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人体各气管的运转都有生物钟,睡眠时间一般不能少于7~8小时,晚上最佳睡觉时间在8.30~9.30之间,最晚不能超过11点。
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今天的考试
2020-11-10 · TA获得超过1万个赞
知道大有可为答主
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10点,11点睡觉老最合适。
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朋友来宾朋来宾9771
2020-11-10 · 超过44用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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根据个人情况,10点前比较好。
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