Question

如何治失眠

在学校内宿的的时候，总会失眠，不受控制的想一些无聊的事情。哈！数羊也没用。别告诉我吃安眠药哦。说些实际的，毕竟因为我们学校限制很多方法都不行

Answer 1

失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，
我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性

Answer 2

Answer 3

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 4

失眠多数都是心理问题