减肥每天究竟该吃多少热量呢？

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阿亮体重管理
2020-12-21 · 营养师，健康管理师，专业体重管理

阿亮体重管理

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算热量是一件比较麻烦的事，对于普通人来说有一个简单的计算方法，男生体重x22，女生体重x21，得到的数值就是减肥该吃的热量，如果有大量运动，要适当多吃一点，同时补充优质蛋白质

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周若兔
2020-12-21 · TA获得超过8.3万个赞

知道大有可为答主

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减肥每天要吃五顿饭，要做到少食多餐！

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高粉答主

2020-12-21 · 醉心答题，欢迎关注

知道答主

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