如何轻松瘦肚子?
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身体平躺,手臂向两侧张开,双腿90度向上伸直,放下,快触地时收回,重复4个八拍;保持平板支撑,双腿以爬升姿势向上交替弯曲,坚持4个八拍;双腿悬在空中,两手向身体两侧触碰地面,坚持4个八拍
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睡前几个掉动作,轻松瘦小肚子
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可以健身减肥,多做仰卧起坐,还根据自己的问题去调节
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