Question

吃素食可以减肥吗？

Answer 1

Answer 2

一分钟告诉你素食的真相

Answer 3

这个问题问得好！

如果吃素能减肥，请问寺庙中的胖和尚是怎么回事？

有图有真相

阿弥陀佛，施主不要妄加猜测，老衲紧守戒律清规，只是.....只是吃多了......

众所周知，
碳水化合物（主食）每克供能4千卡，蛋白质每克供能也是4千卡，脂肪供能每克9千卡。这里的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪。

碳水化合物、蛋白质和脂肪都属于供能物质。
当我们
吃进去的能量大于我们需要的能量
时，
多余的能量就会转变成脂肪储存
在人体里，也就是变胖了！

素食者分为好几种：全素，蛋素（吃蛋），奶素（吃奶和奶制品），蛋奶素（吃蛋和奶），半素食（偶尔吃肉），甚至不吃蜂蜜，不穿动物制品

素食的好处

素食的不足之处

素食者的饮食建议

Answer 4

这个说法是非常错误的，胖与瘦与摄入的能量关系最大，吃素也可能摄入很多能了，另外脂肪并不是导致发胖的唯一原因，荤素搭配才更健康

Answer 5

吃素短时间肯定会减低体重，但最重要的还是合理搭配，营养均衡！