Question

正常长跑的跑步速度是多少？

Answer 1

楼上那个cqdtzh说成年人正常跑步速度是一小时20公里，纯属扯淡，你一小时跑20公里，意味着你一公里平均配速只需要3分钟，这是正常人的长跑速度？别扯淡了，一看你就不是经常跑步的人，经常跑步的朋友都晓得，一公里配速达到4分多钟，就算得上长跑爱好者里的大神级别水准，一公里配速五分多钟就算得上长跑爱好者里跑步的高手级别，正常往往配速就是5分30秒-7分这个每公里的用时配速。

Answer 2

正常长跑的跑步速度因人体质和跑步环境不同而有所不同。一般来说，成年人一小时可以跑**20公里**左右，即配速达到**3分钟/公里**左右。对于经常跑步的人来说，一公里配速达到4分多钟，就算得上长跑爱好者里的大神级别水准，一公里配速五分多钟就算得上长跑爱好者里跑步的高手级别。