Question

长斑了怎么办？

Answer 1

Answer 2

　　1.多补充维生素C
维生素C具有抗氧化作用，可以起到美白淡斑和延缓衰老的作用。因此对于长斑的人群来说，在平时就可以适当多吃富含维生素C的蔬果，比如猕猴桃、西红柿、草莓以及柑橘等。同时可经常泡制蜂蜜柠檬水或者柚子蜂蜜茶等饮品饮用，都可以促进斑点的消除。

　　2.放松心情
长斑与压力过大和情绪紧张有关，因此在平时一定要注意放松心情，尽可能保持愉悦的情绪，同时要保证充足的休息时间和质量，这样会有助于面部斑点减少。
3.用维生素E按摩
在长斑时可以每天使用维生素E按摩，且最好是使用无名指指腹部位，按照顺时针或者逆时针的方向进行按摩。一般坚持一段时间即可看到斑点减少的效果。

　　4.使用眼霜
可购买具有美白祛斑作用的护肤品，每天早晚在做好皮肤清洁之后坚持涂抹，可帮助去除斑点。

Answer 3

如果你的脸上长了色斑，在求助医生之前，以下几件事情是必须做的：
1. 防晒 紫外线是各种色斑的罪魁祸首，不管求助谁，不管采用何种治疗方式，都必须做好防晒。防晒的方式多种多样，包括但不限于防晒霜、戴帽、打伞以及躲着太阳走。
2. 修复 有色斑产生的地方，一定有屏障受损的情况发生。需要温和清洁，护肤品应使用含神经酰胺、透明质酸、虾青素、角鲨烷等具有修复作用的产品。在做好防晒和修复的前提下，谨慎使用美白祛斑类护肤品。
3. 睡眠 充足的睡眠不仅可以保证身体健康、精神倍爽，还能够促进色斑的代谢和皮肤屏障的修复。