Question

做噩梦了很害怕怎么办

Answer 1

一
我给你说一个简单实用的方法。你去中药店给抓药的说给你抓一些安眠避秽的中药。告诉他不是吃的，是做香囊的。让他顺便给你打碎。包回家，找一个你喜欢的布袋装着放在枕头边就好了。可以不再做噩梦
二
听一些比较舒缓的轻音乐，用热水泡泡脚，睡前喝杯热牛奶。
记住这三点
1、保持情绪乐观。
2、消除矛盾冲突。
3、加强体育锻炼。
三
睡觉手不要放在自己的心脏处．特别是做了亏心事的
四
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
因此，如果你不是工作、生活压力太大，或最近经受大的惊吓，建议你到医院检查一。

Answer 2

　　养成良好的睡眠习惯：例如要选择舒适的睡眠环境，去除光线、声音和温度的影响，选用质地轻柔的被子；建立良好的生物钟，减少白天的睡眠时间，每晚固定时间睡眠，选择正确的睡姿；另外还可以白天加强有氧运动，增加睡眠动力，但睡前避免剧烈运动，可以听听轻柔的音乐，热水泡脚等。
　　除此之外，还可以清淡饮食，避免摄入过多咖啡、茶等，减少刺激性食物摄入，戒烟、酒精，加强锻炼，还可根据中医理论进行辨证论治，平衡阴阳，穴位按摩等。
梦是人类正常的生理现象，偶尔出现噩梦是正常现象，但如果经常做噩梦，导致白天精神萎靡、心情压抑，则需引起重视并及时调理。

Answer 3

做恶梦了，很害怕，怎么办？其实每个人做噩梦了以后都非常的害怕特别在晚上的时候就感觉到那个可真的是一样的我认为这个就是睡眠不好会出现这种情况还有就是可能比较劳累了。所以才会做这种梦，做了这种梦之后就会感觉到身上特别的累。你可以选择去。弄一块真正的桃木把它放到你的枕头底下。

Answer 4

做噩梦很害怕，怎么办？很好办呀，睁开俩眼睛。看着老虎狮子对着老虎和狮子说，去，你去给我干掉它这个他就是梦中的恶魔 。这样呢你就不会害怕了吧，有了盾，有老虎和狮子 给你撑腰，你还怕什么呀，什么也不怕了 ，其实做噩梦的时候，也许是你的睡觉姿势不正确，才产生了有噩梦或者大脑没有休息好 ，就是梦就不用太介意了 。

Answer 5

做噩梦的时候刚醒肯定会害怕，要不然怎么叫做噩梦呢，梦见的肯定不是好事，稍微冷静一下，仔细想想不就是做了个梦吗，又不是真事，如果真的介意，你再想想老人都说梦是反的，所以你更不用害怕了，也许是你最近压力太大，所以导致你休息不好，就爱做梦，另外睡觉的时候手尽量别放在胸口的位置，也容易做噩梦