Question

为什么减肥体重掉的越来越慢

刚开始减满快的,到现在15天了吧.掉的很慢了.(吃的食物都一样)

Answer 1

的确慢慢的效果会变差，这是一个平台期的情况。
平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，帆缓身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。
平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而亏轿正减少摄取热量销悔一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。