Question

人一天要喝多少水？

Answer 1

一天喝水需要多少，与环境和内在的因素有一定的关系，天气炎热，出汗较多，饮水量一般较多。感冒发烧，代谢增强时需要多饮水，剧烈运动后出汗较多，应该给予水分的补充。
天气寒冷，机体代谢相对降低时，一般饮水量较少，正常情况下饮水一般在1000~1200毫升，最多不超过2000毫升，过多的饮水也会引起一些不良反应，尤其患有心功能不全的患者，饮水过多会导致心脏负担加重，加重心力衰竭。

Answer 2

1、6：30分，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。

2、8：30分，清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，请先给自己一杯至少250CC的水。

3、11：00，在空调房间工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

4、12：50分，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。

5、15：00，喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。

6、17：30分，下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

7、22：00，睡前1至半小时再喝上小半杯水，别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。

8、半夜起夜后，可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。至此，一天已摄取约2000cc的水分，可以充分满足人体所需。

Answer 3

没有固定的数量的，因人而异，还有看环境天气和身体排泄量等等。简单一点就是感觉想喝水就喝水，就够了，没有固定的了量的。

Answer 4

每天到底该喝多少水

Answer 5