Question

觉得很空虚为什么？

觉得很空虚

Answer 1

人为什么会感到空虚空虚即无实在内容，不充实的意思，在漫长的人生道路上，空虚是令人烦恼的事，为了排除愁绪，摆脱寂寞，有人借洒，也有人用烟，还有人寻找刺激，这些都是愚蠢的方式，并不能填补心中的空虚。

精神空虚是一种社会病，它的存在极为普遍，当社会失去精神支柱或社会价值多无化导致某些人无所适从时，或者个人价值被抹杀时，就极易出现这种病态心理。

人为什么会感到空虚，又应当怎样使心灵充实起来呢？

一、调整需求目标 心中的空虚往往是在胸无大志、没有追求、没有理想的情况下，觉得自己的生活没有意义而出现的。因此，进行生活目标的高速是十分必要的。根据个人的具体情况，制定出生活的长远规划和近期目标，以求实现，从而调动自己的潜力，就会觉得生活是非常有意义的了。

二、求得社会支持 当一个人处在蹉跎与徘徊之时，特别需要有人给以力量，予以同情、理解和支持，只有在获得支持时，人才能觉得不是孤立无援的。而广交朋友，在好朋友的勉励和帮助下，这是社会支持的重要方面。当然亲属之间的支持也是不可少的。

三、从书中汲取力量 读书是人填补空虚的良方。因为书是人类经验的结晶，是知识的源泉。读书会使人找到解决问题的钥匙，使人从寂莫和空虚中解脱出来。读书越多，人的心灵就越充实，生活也就越丰富多彩。

四、从工作中获得希望 工作和劳动是人摆脱空虚的极好措施。因为当人把精力集中到工作和劳动中时，就会有忘我的力量，使用权人忘却空虚所带来的烦恼，在工作和劳动成果面前倍觉自我价值的增加，使人充满希望，解除不良心态的痛苦。

五、转移目标求得乐趣 除了工作玮劳动、读书外，还可以用转移目标的方法，通过绘画‘书法、音乐、雕刻、养花等方式，使困扰的心境平静焉，从空虚的状态下解脱出来。当人有了新的乐趣后，会产生一种新的追求，这就逐渐完成了生活内容的调整，从而感到生活意义，并填补了心理的空间。

Answer 2

空虚，在临床上主要是感觉到自己无所事事，体验不到快乐快感，没有乐趣，所以说，患者往往情绪是低落的，大脑反应是缓慢的，因为没有事可以做，所以说觉得自身的精神心理受到了创伤，对于这种情况，临床上往往可以通过自我调整或心理治疗来进行。自我调整，主要是把自己感兴趣的事情提到日程来，增加愉悦感和掌控感，使自己更加发挥自己的兴趣特长，心理治疗主要通过认知行为疗法来改善不合理的认知，通过行为放松训练等方式来最终达到治疗的目的。
空虚，在临床上主要是感觉到自己无所事事，体验不到快乐快感，没有乐趣，所以说，患者往往情绪是低落的，大脑反应是缓慢的，因为没有事可以做，所以说觉得自身的精神心理受到了创伤，对于这种情况，临床上往往可以通过自我调整或心理治疗来进行。

自我调整，主要是把自己感兴趣的事情提到日程来，增加愉悦感和掌控感，使自己更加发挥自己的兴趣特长，心理治疗主要通过认知行为疗法来改善不合理的认知，通过行为放松训练等方式来最终达到治疗的目的。空虚，在临床上主要是感觉到自己无所事事，体验不到快乐快感，没有乐趣，所以说，患者往往情绪是低落的，大脑反应是缓慢的，因为没有事可以做，所以说觉得自身的精神心理受到了创伤，对于这种情况，临床上往往可以通过自我调整或心理治疗来进行。

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Answer 3

空虚，在临床上主要是感觉到自己无所事事，体验不到快乐快感，没有乐趣，所以说，患者往往情绪是低落的，大脑反应是缓慢的，因为没有事可以做，所以说觉得自身的精神心理受到了创伤，对于这种情况，临床上往往可以通过自我调整或心理治疗来进行。

自我调整，主要是把自己感兴趣的事情提到日程来，增加愉悦感和掌控感，使自己更加发挥自己的兴趣特长，心理治疗主要通过认知行为疗法来改善不合理的认知，通过行为放松训练等方式来最终达到治疗的目的。

Answer 4

觉得很空虚是因为你的生活不充实。可以在闲暇时间做些感兴趣的事情。比如爱好健身，可以去报班。碎片时间利用起来，就不会觉得无聊了。

Answer 5

觉得很空虚，是因为你还没有找到自我。最好是有点事情做做。读书看报。或者去外面打工赚钱，这都可以让自己充实一点。千万别让自己闲着。