Question

孕妇吃什么排骨最有营养

Answer 1

孕妇吃排骨炖什么最好
有很多的方法，莲藕苹果排骨汤很有营养，材料，苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。 做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
红枣山药排骨汤，材料：排骨、山药、红枣水适量、盐少许。 做法： 排骨先烫去血水和杂质。山药切块，红枣洗净。食材通通放入万用锅中。倒入适量水，水的分量要淹盖住食材再多一点点 。万用锅设定10分钟，完成后加入调味料。

Answer 2

你可直接用来炖汤，加一些红枣，枸杞，胡萝卜，玉米这些都可的也可用来炖粥，或者是直接清蒸、红烧，你可根据自己的喜好来搭配均衡就好，其实很多的做法营养都会比较丰富的。注意平衡膳食和合理营养每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的。

Answer 3

孕妇最好吃有骨髓的骨头或大骨炖汤有营养下奶。汤要把油除去，喝纯汤