Question

熬夜会肾虚吗？

Answer 1

现在社会无论年轻人，还是岁数大的人，都有熬夜的习惯。长时间熬夜不仅仅会影响到睡眠质量，还会影响身体健康。比如会出现眼睛疲劳，腰部酸痛，很多人担心会出现肾虚。那么，熬夜会导致肾虚吗？

熬夜确实会导致肾虚，而且熬夜还会让身体的火气加重，引起肝气郁结，肾气不足。长时间的熬夜，还会对心脏等各个器官造成损伤。因此平时必须要注意自己的生活习惯，如果需要熬夜，也要注意以下这些日常保养的方法。

1.增加蛋白质的摄入量，适量的补充蛋白质、氨基酸，能够缓解大脑疲劳。熬夜过程中，会造成大脑耗氧量多，耗氧量多会导致身体虚弱。要注意补充氧气，同时要注意营养的摄入。比如维a和b的摄入。

2.注意休息，在熬夜期间，可以适量的休息一下，打开窗户，呼吸新鲜的空气。或者闭目养神一会，这样有助于恢复大脑疲劳。此外适度活动一下，对于肾脏也有好处。

3.喝一些菊花茶，西洋参，枸杞，能起到滋阴养肾的效果。如果长时间的熬夜会感觉到口干舌燥，便秘和尿黄的情况，这都是虚火的表现。因此一定要注意肝肾的调理方法，平时一定要减少熬夜的时间。

Answer 2

熬夜会使身体各器官得不到充分的休息，长期以往不仅会导致肾虚，还会导致身体免疫力下降从而会使自己的身体产生更多的疾病。

Answer 3

熬夜会导致肾虚。中医观点认为，白天阳气行于外，阴气潜藏于内；而夜晚阳潜于内、潜于阴，此时阴气处于平静状态。如果夜晚阳气仍行于外，而不入于阴，就会导致阴精暗耗，出现肾阴虚。熬夜引起阴精暗耗后，可出现睡眠不足、黑眼圈、精力体力不足，甚至会出现失眠、多梦、健忘、记忆力减退等一系列偏于肾阴虚和肾精亏的情况。因此，应避免过度的长期熬夜，以免损伤肾阴，导致肾虚。

Answer 4

经常熬夜是会造成肾虚的，经常熬夜对人体有很多不利的方面。1、经常熬夜会使植物神经功能紊乱，会造成气血供应不足，还会造成心脏供血不全的情况发生，因此就会使身上其他各脏器器官都会有供应，血不能和充血不足的情况，例如肾脏、肝脏、脾脏等行血运化的脏器都会因经常熬夜而血运不足，这时长时间血运不足会造成肾脏的过度虚弱。2、经常熬夜会造成明显的脑血管缺血性发作，例如一过性脑血管痉挛、脑血管缺血或脑血管狭窄等情况发生，会出现肾气过虚，还会造成肝火过旺、脾虚等情况发生。总之，经常熬夜对肝肾都有不利的影响，尤其会造成肾虚的情况。

Answer 5

熬夜会导致肾虚。中医观点认为，白天阳气行于外，阴气潜藏于内；而夜晚阳潜于内、潜于阴，此时阴气处于平静状态。如果夜晚阳气仍行于外，而不入于阴，就会导致阴精暗耗，出现肾阴虚。熬夜引起阴精暗耗后，可出现睡眠不足、黑眼圈、精力体力不足，甚至会出现失眠、多梦、健忘、记忆力减退等一系列偏于肾阴虚和肾精亏的情况。因此，应避免过度的长期熬夜，以免损伤肾阴，导致肾虚。