什么是鱼油?为什么选择深海鱼油?

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高能答主

2021-10-05 · 世界很大,慢慢探索
知道大有可为答主
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鱼油是现在日常生活中常用的保健品,它是一种从多脂鱼类中提取的油脂,里面还有多个成分,比如说含有EPA、DHA,DHA就是俗称的脑黄金,以及多种的饱和脂肪酸。鱼油目前的一般是归在保健品的范畴内,鱼油对人体的长期健康疗效如何目前还没有一个明确的定论,但是大多数临床研究认为它对人体的心脑血管有保护作用。
目前比较确切的疗效就是它可以降低甘油三酯的水平,对这个心脏病也似乎有一定的效果,可以起到预防心脏病、降低心脏病发生的风险。它对高血压患者可能也有一定的疗效,有利于扩张血管,也可以降低痛风发生的风险,有研究表明每周吃一、两次鱼油可以降低中风产生的风险。另外,对儿童注意力的改善也有一定的作用,可以提高这种儿童的注意力和反应思维能力。最后它对减肥可能也有一定的改善作用,有利于减肥和降血糖。

当然在选择鱼油的时候也需要特别的注意,首先就是因有些鱼油的原料是有风险的,需要注意选择合规的鱼油,购买渠道一定要特别注意,一定要通过正规的渠道购买,购买的时候要注意商标和成分。服用的时候也需要特别注意剂量,因为高剂量可能会增加出血的风险,甚至降低免疫系统的活性,也有可能会降低机体抗感染的能力。

因此,鱼油目前来讲是一种保健品,需要特别注意它的作用和副作用,选择合适的鱼油产品才能够起到保健的作用。
无尘503

2021-10-05 · TA获得超过3998个赞
知道大有可为答主
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鱼油就是用鱼眼制作的油,适用于的眼睛的,而且这个对眼睛对人的眼睛是有好处的,经常吃鱼油能够使眼晴明亮不花,而且有保养眼睛的作用。
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