Question

减肥晚上只喝酸奶可行吗？

Answer 1

不行的从中午到第二天早上，这中间隔了很久了。你只吃酸奶，不进不能保证正常生活所需要的热量。也达不到减肥目的，最后身体还容易出问题，晚上可以热量低的食物，比如牛肉啊，西兰花 全麦面包，荞麦面也是可以的。

Answer 2

减肥晚上只喝酸奶是可以的，只要长期坚持，一定很快减掉自己身上的肥肉，还是管用。

Answer 3

要想达到减肥效果，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。
意见建议：酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

Answer 4

减肥只要控制每餐的食用量，加上多运动，一定能够减成一道闪电！
所以，千万别为了减肥，晚餐就只喝酸奶，饿坏了身体就得不偿失了。

Answer 5

只是靠喝酸奶是无法起到减肥效果的，喝酸奶只能平衡肠道内的菌群，有促进排便的作用，但如果在日常的饮食中不注意控制饮食，不加强运动是没有用的