Question

减肥晚上只喝酸奶可行吗？

Answer 1

减肥需要合理饮食和增加运动来完成。晚餐可以少，但不可以不吃，长期不旦减肥效果不佳有损健康。

Answer 2

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。根本就不需要节食。

Answer 3

低碳减肥办法正本便是选用低碳水化合物来减肥的，也便是说只吃碳水化合物，不吃脂肪类，蛋白质类的食物，酒精和咖啡因也阻止，早餐吃西柚或酸奶，午饭和晚餐则吃一些鱼类，多吃蔬菜类，这样在短期内控制碳水化合物的汲取，一周就可以减去4KG，不过不能长时间运用，否则会构成营养失衡。美丽的z

Answer 4

如果你正在减肥的话那晚上不要喝酸奶只吃一个苹果就好啦。

Answer 5

酸奶是我们经常喝的饮品，有些人认为，酸奶是乳制品，喝了会使体重增加。也有人认为，每次在饭后喝酸奶可以帮助减肥。那么，事实到底是怎样的呢？