Question

减肥晚上只喝酸奶可行吗？

Answer 1

要想达到减肥效果，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

Answer 2

肯定不科学，酸奶可以起到保腹的作用，还有增强抵抗力，但单纯喝酸奶并不能够有效的减脂，还需要运动，不然还会造成营养不良。

Answer 3

。减肥期间晚上不适宜吃东西，不过酸奶的热量比较的低，还是可以适当喝一点酸奶的。晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。减肥期间晚上不适宜吃东西，不过酸奶的热量比较的低，还是可以适当喝一点酸奶的。晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。

Answer 4

减肥的过程中只和酸奶当然是可行的，只要你受的住，不过晚上还可以吃水果黄瓜之类的。

Answer 5

减肥晚上喝酸奶是可以的 ，但是你买酸奶的时候一定要看一下配比表 ，确定它是酸奶配比表里面第一个是鲜牛奶，那才是真正的酸奶。鲜牛奶的比率一定要高于80% ，我是奶饮品的话就会糖分高 ，不适合减肥喝 。