什么食品补铁

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生了么
2019-03-14 · 有趣的孕产母婴科普短视频
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生了么
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哪些食物补铁

迮桖bz
推荐于2016-12-01 · TA获得超过2832个赞
知道大有可为答主
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海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、蛋黄、瘦肉和绿叶蔬菜、鸡鸭血、鱼虾等

菠菜、大豆、鸡蛋、牛奶等传统认为“补血”的食物大多不具备良好的补铁作用,有些食物中的铁元素由于植物酸干扰,实际吸收量更低。最符合条件的食物有猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾等。除此之外,饭前吃一个西红柿或饮一杯橙汁,能成倍增加对铁的吸收,而饭前饭后喝茶,则会大大抑制人体吸收铁。
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tk764479
2010-08-11 · TA获得超过2786个赞
知道小有建树答主
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或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如,少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所 可可等食物。 第六、补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。 第七、补铁宜多食芝麻、
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孕妇贫血专家
2012-06-21 · TA获得超过449个赞
知道答主
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补铁的食物如:动物血块、动物肝脏、藕粉、紫菜、红蘑、黑芝麻等,同时,为促进铁的吸收,需要增加维生素C的摄入,多吃水果,如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。然后在配合一些常用补血铁剂来服用,像体恒健牌铁之缘片之类的补血铁剂是专门改善贫血情况,安全补铁生血,含蛋白锌成份,能铁锌同补,服用无副作用。是补铁的首选铁剂。一般服用一到两个疗程即可。可以在网上购买,方便快捷。
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小蹬蹬爸
高粉答主

2020-04-07 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道答主
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