Question

经常吃葡萄有哪些好处？

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Answer 1

骨骼健康：葡萄是微量营养素的极佳来源，例如铜，铁和锰，所有这些营养素对骨骼的形成和强度都很重要。定期在饮食中添加葡萄可以预防与年龄有关的疾病（如骨质疏松症）的发作。锰是人体中极为重要的元素，它有助于蛋白质代谢，胶原蛋白形成和神经系统功能的一切。

心脏病：葡萄会增加血液中的一氧化氮水平，从而防止血液凝块。因此，葡萄是减少心脏病发作机会的有效方法。此外，葡萄中存在的抗氧化剂可防止LDL胆固醇的氧化，这会阻塞血管，是导致各种冠状动脉疾病的主要因素。葡萄还含有大量的类黄酮，这使葡萄具有其颜色，但类黄酮也是非常强大的抗氧化剂。葡萄中的两种主要类型是白藜芦醇和槲皮素，这两种化合物消除了威胁人体的自由基的作用，并刺激了LDL胆固醇对动脉的有害作用。此外，这两种抗氧化剂类黄酮还可以起到清理作用，可减少血小板结块并从血液中过滤出毒素。

偏头痛：成熟的葡萄汁是治疗偏头痛的重要家庭疗法。它应该在清晨喝下，不要混合额外的水。具有讽刺意味的是，喝红酒通常被认为是导致偏头痛的原因，但是葡萄汁和葡萄籽提取物被认为是解决该问题的方法。偏头痛背后有许多原因，并且可能很难找出罪魁祸首，因为它们包括化学物质失衡，睡眠不足，天气变化或饮食不足。一般而言，酒精会引起偏头痛，但是葡萄含有太多的抗氧化剂，它们可以引起和治愈相同的疾病！

便秘：葡萄在克服和消除便秘方面非常有效。它们被归类为泻药，因为它们含有有机酸，糖和纤维素。它们还可以通过改善肠肌肉和胃来缓解慢性便秘。葡萄的不溶性纤维含量高，这意味着它在消化道中保持完整。它可以增加体积，促进健康大便的形成和排泄，因此葡萄可以帮助您更加规律。但是，如果您大便不畅或腹泻，则不应将葡萄用作调节系统的方法。不溶性纤维不会吸收水分以使稀便变干，葡萄中的可溶性纤维含量也不高。

Answer 2

吃葡萄可以补气养血生津，补肝肾，强筋骨，清利小便的作用，经常的有口渴，小便不利，水肿等症状，可以多吃一些。

Answer 3

1.葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
2.常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。

Answer 4

葡萄含有葡萄糖、氨基酸、多种微量元素和多种维生素等营养物质。经常吃葡萄可以增强脾胃、食欲和消化，并增加食欲;能降低转氨酶，保护肝脏，缓解肝、腹水，减轻下肢水肿;葡萄中铁含量非常丰富，是补铁的好产品，葡萄可以预防和治疗缺铁性贫血;葡萄还能刺激大脑神经，缓解神经衰弱、疲劳、头晕、心悸等症状。