Question

总是快乐不起来？

Answer 1

难以快乐，总是悲伤；对优势视而不见，对困难和问题特别敏感。

其原因和具体表现如下：

1，家庭及环境

家庭氛围、家人脾气秉性和处理问题的方式、周边环境和人，存在着很大的负面情形，以至于在心中留下压抑的痕迹，厌倦所处的环境，反感身边的人，时常发自心底的闷闷不乐。

2，某些事件

经历过特别伤心难过的、失望愤怒的、担心恐惧的，等等对情绪伤害很大的事情，一直都不能解脱出来，以至于总是忧心忡忡，害怕、防备、哀怨。

3，当下的压力

工作和生活上的压力、人际交往中的困扰、社会事件的发生、周边环境的影响，从而对未来充满担忧，非常悲观。

4，承受力下降

原本不在意的问题，现在特别在意；原本不在乎的事情，现在不能接受；曾经的艰难困苦已经过去了，现在却不能释怀了。

5，最根本的原因是：对快乐的感觉力差了，对悲伤痛苦的敏感度高了。

Answer 2

多看看笑话，看看小品，或者跟幽默风趣的人在一块聊天