Question

夜盲症是维生素几缺乏？吃什么可以补充？





Answer 1

主要是确维生素A ，有夜盲症的人，多吃些含维生素A的蔬菜，多吃些动物肝脏及蛋类，避免过度疲劳，不要吃有刺激性及燥热食物，不饮酒、抽烟等。当维生素A缺乏时，视网膜上的一些保持在黑暗中工作的物质就减少了。因此，就会影响视网膜对暗光的敏感度，导致暗适应时间延长，在黄昏的时候看东西比较模糊，再继续发展的话，就会成为夜盲症。

说起补充维生素A，很多人会说吃胡萝卜，其实维生素A只在动物性食物中含有，比如动物的肝脏、鸡蛋等等。而植物性食物中是不含有维生素A的，植物性食物中含有的是类胡萝卜素，血液循环中供给的视黄醇量不足，11-视黄醛得不到足够补充，视紫质合成减少，对弱光敏感性降低，可造成机体暗适应能力的下降。进一步发展便会出现在黑夜中看不清楚物体（夜盲）的情况。

人眼视网膜上有一亿多个感光细胞，分为椎体和杆状两种视觉细胞，它们能感光成像，把光刺激转化为神经冲动，再由视神经传达到大脑，使人产生正常视觉。其中椎细胞分布于视网膜中心黄斑区，特别是缺维生素A）所致的夜盲症，近年此类夜盲症在青少年中较为常见。如饮食中维生素A摄入不足，或胃肠道吸收能力差，体内就会缺乏维生素A，从而导致“后天性夜盲症”。

至于先天性夜盲症，目前的医疗水平仍没有办法很好地治疗这一疾病。但需要注意的是，先天性夜盲病人不可服用鱼肝油或大量食用富含维生素A的食物，否则会加重病情，甚至导致失明。当维生素A不足时，眼睛就容易感到疲劳、对光线刺激敏感（尤其是夜间）、白天视力不良，同时容易感染炎症，如结膜炎、角膜炎、虹膜炎等等。

Answer 2

是缺乏维生素a的。可以吃一些苹果，胡萝卜或者动物的肝脏，红薯，大米，绿豆，猪肉等，这些都是可以补充维生素a的。

Answer 3

A。吃鱼肝油，吃一些动物肝脏，吃虾，贝类，鱿鱼，沙丁鱼，牡蛎，鹌鹑蛋，都是可以补充的。

Answer 4

是缺少了维生素C和胡萝卜素，所以导致了这种病，可以多吃一些水果，比如橙子，橘子，苹果等等都可以。

Answer 5

是缺乏维生素a所以才会造成夜盲症，可以吃一些胡萝卜，吃一些猪肝，鱼肝油，鸡蛋都是可以补充丰富的维生素a的，也可以缓解夜盲症。