肠胃不好又经常便秘要吃什么？
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可以清淡饮食，多吃一些粗纤维的食物，新鲜的蔬菜水果， 多喝水、 适当的运动 、不熬夜。
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吃一些比较容易消化的食物会好些，而且不能暴饮暴食适当吃一些蔬菜，回个好。
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我最近在吃天山硕参
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