Question

女人虚劳怎么补？

Answer 1

调理女性虚劳病主要是通过中药调理或者食疗，如果选择喝中药调理建议患者到正规的中医院先进行全面的检查，一般来说患者可以服用人参、三七等中药材，这些中药材都有强身健体、补气血的作用并且效果很好，也可以服用阿胶、党参等；将党参、黄芪、人参等药材煎服会有很好的效果，这些药材都能够对女性有补血的功能并且能够增强抵抗力。但是要注意的是在服用中药期间一定要注意用量，并且要按时服药不能间断，只要坚持服用中药一段时间虚劳病就会有很大的改善。如果选择食疗，可以用红枣泡水喝，红枣具有补血补气、养胃健脾的效果，每天用红枣泡水喝坚持一段时间，就可以对气血不正有很好的调理作用。桂圆也是一种很好的调理虚劳病的食物，女性患者可以在煮粥时放入一些桂圆也可以加一些枸杞等。
　　除了吃中药和食疗之外，在日常生活中要格外注意休息，已经患虚劳病的患者必须要调整自己的作息时间，充足的睡眠是很重要的；建议患者每天不要超过十点睡觉，每天要保证八小时睡眠。其次就是要加强体育锻炼，患虚劳病的女性也是因为身体抵抗力太弱造成的，适当的锻炼身体也有助于恢复健康，可以每天散步半个小时或者做一些低强度的有氧运动，做运动不光可以恢复健康还会让患者心情愉快。每天晚上用热水泡脚半个小时，也可以调理女性的虚劳病，但要注意泡脚水的温度不宜过高、泡脚时间也不宜过长。