Question

健身（增肌）对身体健康有什么好处？

Answer 1

健身对身体是有好处的，健身可以加快身体的新陈代谢，还可以提高机体的免疫力，长期健身会让皮肤变得很紧致，还会使皮肤更加细腻光滑。如果女人经常坚持健身的话，身体的体型是非常好看的，小孩和老人坚持健身可以增加免疫力，而且还可以帮助小孩长高。

Answer 2

健身可以加快身体的新陈代谢，还可以提高机体的免疫力，长期健身会让皮肤变得很紧致，还会使皮肤更加细腻光滑。如果女人经常坚持健身的话，身体的体型是非常好看的，小孩和老人坚持健身可以增加免疫力，而且还可以帮助小孩长高。

Answer 3

健身增长，肌肉对身体健康的好处是是我们的神奇的力量。变得强大，身体强壮了，就。可以抵抗。疾病预防寒冷。还有。你身上的肌肉比较多，就可以少的那一些肥胖的疾病。肥胖的疾病。因为肥胖对健康有极大的影响，比如说会得脂肪肝。还有各种慢性病。

Answer 4

健身增肌对身体带来的健康有很多，可以提高自身免疫力，让你一天都精神抖擞，可以增加肌肉弹性，让肌肉更有活力和去除身体以及内部多余的脂肪。

Answer 5

核心肌群非常重要，对于维持身体的稳定性很有帮助，这是保证健身动作完成度的基础，也是提升训练安全性，保证动作的正确性提升训练效率。