Question

分手后特别痛苦怎么办？

Answer 1

恋人分手了是非常痛苦的事情，对于过去的点点滴滴，尤其是美好的事物很难一时忘记，但感情不能强求，既然分手了就不能再牵扯什么，藕断丝连只会互相伤害，痛苦更深。所以，我认为既然不能在一起就彻彻底底分开，早日找一个真心爱自己的人。

Answer 2

分手后特别的痛苦，确实是这样的，因为你平时的情感投入肯定是很多的，这个时候分手会伤及到你的身心健康，那么这个时候尽量的不要去想他呀，淡化这种过程没事了，跑跑步锻炼一下身体旅旅游逛逛街。

Answer 3

分手后放不下，证明你用心的爱过。打破一段时间习惯，都会经过挣扎。可痛不痛就全取决于自己了。想着你们一起快乐的时候，你们曾经是多么幸福。那是多么美好的回忆呀！然后你要知道自己为什么跟她分手，坚持自己的，然后告诉自己：好马不吃回头草。男子汉大丈夫拿得起放得下。感情上的事，是你的始终是你的，不是你的强求不来。

Answer 4

分别后特别痛苦，这段痛苦要持续一段时间，大约在半年左右时间，所以在平常，少想起过去的一种伤痛，努力压制自己的情感，多想一想未来，逐步慢慢调节神经系统，使其的注意力逐渐跳出过去，那段不堪回首的漩涡当中，

Answer 5

分手特别是被动分手这一方，往往会比较痛苦，表现为伤心、愤怒、自怨自艾、自责。感觉被欺骗、被伤害、不公平，想要报复或者感到自卑，有了负面情绪和心理。首先接纳这些情绪，其次多参加集体活动，在活动当中，被快乐情绪所感染。还可以通过轻音乐、锻炼或者找朋友倾诉等寻找自我调节的方法。