Question

太极拳的实用性强不强

我看到街上的老人打很慢的太极拳，很明显只是健身。那真正的太极拳与之区别在哪。实用性又怎样。还有，太极拳在学习技击防身之前必须学习缓慢的二十四试吗？
还有，太极拳需不需拉韧带？

Answer 1

太极拳的实用性强不强,那要看你想干什么。

健身方面，如果不与气功结合练习的话，只是活动一下筋骨，增加点运动量而已，由于活动量不大且平缓，确实适合健身，尤其是中老年人。

技击方面，练法与我们常见的根本不同。
专业太极拳家练拳时3分钟左右就是1遍，脆快之处并不亚于少林拳，这是练套路，练熟悉程度和反应的。慢练的时候，比街上的老人练得更慢，这是练功架和体力的。其他的如铁砂掌，踢木桩，拉韧带等都是必学必练的。只要慢工细活的练上10年就会略有小成，对付一般人10个20个不成问题。要想大成必须有高师提点、足够的悟性和运气。道家思想：刚之极则是柔，快至极是慢。

至于“太极拳在学习技击防身之前必须学习缓慢的二十四式吗？”，这可不是必学的。太极拳二十四式只是个杨氏太极拳的简化套路而已，实话实说那什么也不是，因为太简略了，所以气功部分连贯不起来。只是个健身操而已。

Answer 2

1.作为中国传统武术，太极的实战性是很强的。只是国家为了推广，而体现太极的健身性，把太极拳改编，二十四式就是一个改编套路。二十四式是杨氏风格的太极拳，速度平均和较为缓慢。而陈氏太极拳竞赛或二路速度就很快了。而技击，是在练好拳架的基础上学习的，由太极推手开始练习，单推手，双推手，再慢慢的散手，懂劲，能听劲，会化劲，可发劲，这是便掌握了太极的技击。
2。太极是需要拉韧带的，杨氏的分腿和蹬腿，陈氏的跌叉，都要将韧带拉开才能练好的。就是其他动作，韧带拉开架子会更好看一点。

Answer 3

真正的太极健身与技击兼具，既可养生，又可防身技击，实用性极强，其实你从网上找一些视频对照看看就明白了。当然学习的过程比较复杂，要看悟性和得法不得法，练法正确且下功夫，自然就出效果；否则练多年依然门外汉者多不胜数。拉韧带是基本功，什么拳都需要练基本功。

Answer 4

说真的,太极拳,我不敢说实用性不好,不过得练很久才能领悟到它的实用性,它已偏向了养生方面多点。有句话说太极三年不出门，可以看出学太极得闭门练很久才敢说学过太极！所以太极养生方面，没得说，就是好，实用性真是很难练出来。要学实用的太极，建议学传统的太极，不要学24式、48式等那些简化太极，那些用来养生用的。传统的太极分为几段，开始要学第一段，练多久后才能练第二段，多久之后才练第三段，这些都是入门功夫，还有功力训练，推手等很多要学，不过我只是个菜鸟，之前学了点传统杨式太极108式而已，分三段。
其实练什么拳都要拉韧带的了，太极拳不一定要有很好的韧带，不过把韧带拉开也不是坏事，而且拉开韧带后不容易受伤，也是养生的一种方法。对以后想学别的也很有帮忙，柔韧是很多动作的基础。
补充一下，如果想学实用的拳，建议去学咏春……它的好我就不多说，自己去找点资料吧！我很喜欢咏春。

Answer 5

慢为快之本，要打的快就必须先打慢。你去学正宗的太极也要先套路基本功练习，然后等你功力到了一定境界时才能打快，不然和街头混混有什么区别？这里明确说明，那天师傅对你说，大周天打通了，功夫就练到一个境界了，下一个境界是悟。到了这个境界，师傅教的过去说的种种不知道都会知道的。关键是打通大周天所需数年时间啊。