Question

年龄大了骨质疏松怎么办？有什么解决的办法吗？

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Answer 1

骨质疏松就是骨内的钙减少，多见于老年人。老年人发生骨质疏松之后，因为骨皮质小梁结构改变，伴随着会具有腰背疼痛、驼背；并且骨质疏松患者因为钙的减少，使得骨头的脆性增加，十分的容易发生骨折。对大多数人来说，骨质疏松症是可以预防的。首先均衡营养的饮食。每天摄入适量的钙和维生素D；再次是戒烟、少饮酒，少喝咖啡和碳酸饮料，保持健康的生活方式。

老年骨质疏松的主要原因第一骨骼中失钙的流失，第二是是饮食中摄入的钙不能有效沉积到骨骼上。比较严重的骨质疏松建议去医院做系统治疗，由医生给出专业详细的治疗方案，首先戒掉一些不良习惯，如吸烟、酗酒等。其次改变体位要注意平衡，比如从坐着起来，或蹲着起立的时候一定要小心，勿跌到；外出尤其天气寒冷，下雨下雪也要注意勿跌倒。

轻型骨质疏松症，如肾虚症象渐现，可服补肾填髓汤加减主之。二，练功疗法，老年人可选适合自己的功法坚持锻炼，对本症定有良好的预防和治疗作用。由于衰老的自然进化过程，人类的骨量在40岁开始就会下降，所以骨质就会开始松散。补钙的话可以多和一些牛奶、豆类食品、虾皮等。

老年人毛细血管己经损坏80%，内部看不到，外部能看出来，老人脸上身上，手和胳膊上的斑痕出现，就是因为微循环己堵塞，补充不到末稍造成的。骨骼和滑膜更是难以补充，药物补充造成血压升高，普遍来说，人随着年龄增长，人体的骨质流失是一个正常的现象，大可不必惊慌，这不属于疾病，纯属正常的老化现象，咱们要做的就是尽可能延缓这种老化的过程，而不可能阻止它不发生。

Answer 2

年龄大了骨质疏松是比较常见的，建议首先到医院骨科检查，听从医生的建议，针对性的治疗。日常生活时注意休息，避免劳累，合理饮食，适当的补充钙剂。

Answer 3

平时日常饮食上多吃一些容易消化的食物，多吃一些有营养的食物，可以口服一些钙片，或者每天喝一杯牛奶，平时可以适量的运动，可以做一些按摩等等。

Answer 4

如果已经骨质疏松就要及时的补钙，也可以多晒太阳。有一些适当的运动。严重的情况下就要去医院，根据医生的诊断进行合理的补充营养。

Answer 5

应该要每天加强锻炼，每天都喝一杯牛奶，这样的话也可以缓解这种情况，也能够让身体保持一个特别好的状态，不会受到这种疾病的困扰。