Question

总是爱幻想怎么办？

有时候感觉幻想的很真实分不清怎么办 比如手机放桌子上 搬个梯子我总是幻想梯子掉下来砸到了手机 怎么办

Answer 1

如果经常幻想，应该使用以下方法解决：1、应该学会关注当下，做好自己应该做的事情，停止幻想，因为无论是任何时候，爱幻想、爱做白日梦都不能解决现实问题，只有做好自己应该做的事情，比如好好学习、好好解决人际关系问题、努力工作，才能获得充实的人生。也应该做自己感兴趣的事情，发展兴趣爱好，只有自己的兴趣爱好比较多，才能让自己增加与现实社会的连接，减少经常幻想的问题，比如读书，尤其是读世界名著，也可以喝茶，舒缓身心，也可以听音乐，让自己的心情变得宁静下来，也可以多出去走一走、逛一逛、看一看风景等。2、应该学会与人沟通和交流，增加人际交往的经验，只有这样才能让自己融入社会当中，还要积极、有效的寻求家人、朋友的理解和帮助，才能让自己获得幸福感、安全感等。3、也应该及时寻求心理咨询师的帮助，对于严重的爱幻想的人，一定要及时进行治疗，比如认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法等。无论是哪一种心理治疗的方法，都是可以的，关键是找到适合自己的心理咨询师以及适合自己的心理治疗的方法。

Answer 2

你这种幻想属于杞人忧天也就是说缺乏安全感比较患得患失，可以让自己找一个信赖的人一起生活把自己的安全感培养起来，慢慢的就不会幻想不会害怕。

Answer 3

找到别的事情转移自己的注意力

不要让那些虚无的幻想影响自己

满意请采纳

Answer 4

可能还是有足够的时间去幻想，如果一个人天天忙得没有空闲，想幻想也有点难度。当胡思乱想时，转移注意力，或专注于当下所做的事物之中就好。

Answer 5

个人觉得你这是精神压力大，紧张吧！还有就是如果你长期这样的话，我还是建议你去看看医生，或者去找找心理咨询师。