Question

生活中，怎样才算是便秘？

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Answer 1

便秘在生活中并不意外，很多人都会被便秘困扰。便秘是指每天或每周排便不超过3次，正常人每天排便1-2次，每周排便5-7次。但也意味着排便困难、大便少、大便少，只要排便困难、排便次数减少是便秘，梗阻就不是真假。主要依据便秘的持续时间。有的人偶尔2-3天没有排便就认为自己便秘。

有些女孩想少吃，多拉，减肥。然而，粪便是身体不想要的食物废物。如果你不吃太多的食物，怎么会产生大便呢？还有一些人消化吸收不好，排便频率稍多，通常一周不超过21次，也不用太担心。如果你多吃蔬菜，你的大便就会变绿；如果你多吃肉，你的粪便就会变成褐色。如果你吃猪血、猪肝或一些中药，你的粪便就会变黑。给工作生活带来诸多不便。我们要判断的不是便秘的真假，而是便秘的原因，好对症下药。

但随着生活习惯、饮食习惯和外界环境的改变，有害细菌会增多，中性细菌会变成有害细菌。有害细菌会大量繁殖，肠道会腐烂发酵。如果毒素不能排出，就会出现便秘或其他胃肠道疾病，因此，在这个时候，我们需要通过人工补充益生菌和有益细菌的增殖来平衡整个肠道系统。饮食习惯，达不到正常频率或有排便困难等问题，就是便秘。很多人对于便秘的定义都很模糊，不知道什么情况下才是便秘。其实，排便的频率和排便的习惯都是不同的，那么便秘应该以综合症状来判断。

正常情况下，一天排便一两次，如果规律的2-3天或只是多排便一次，吃喝正常，但不排便，就是便秘。便秘的发生通常是从大肠干燥开始的。肠道湿热，胃肠蠕动缓慢，会引起便秘。

Answer 2

感觉明明自己想要大便，但就是拉不出来，而且会非常的痛苦，这样的情况就算是便秘

Answer 3

很长时间不上厕所，或者上厕所非常的困难，我觉得这就算是便秘了，一定要多吃一些高纤维食物。

Answer 4

如果两天左右都没有上厕所，而且在上厕所的时候觉得非常困难，这样的情况就已经属于便秘了。