Question

人为啥会变胖呢？

Answer 1

变胖的坏习惯主要是不良的生活方式导致，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，这样过多的热量就以脂肪的形式带来肥胖。首先是饮食习惯不健康，平常喜欢吃高油、高糖这样的食物，比如含糖的饮料，点心、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食。还有高油的食物吃的不少，比如全脂奶、所有坚果，超市包装的小食品，油炸油煎食物，还有汉堡、薯条、薯片，还有披萨，各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱。还有各种快餐，烧烤、麻辣烫，都带来过多的热量。
另外，有些人饮食的速度有问题，狼吞虎咽就很容易造成热量摄入超标。有些人不良的习惯还表现在饮食不规律，饥一顿，饱一顿，很容易造成热量摄入超标。同时运动的习惯不良也可以造成容易变胖，工作生活当中活动少，又不喜欢锻炼，长期坐着看电视、看电脑、看手机，同时睡眠缺乏，经常熬夜、追剧、电子游戏，已经形成了常态的生活方式。
有些人不良习惯还表现在心理状态不平衡，焦虑、抑郁都是变胖的坏习惯。另外，有些人吸烟饮酒也可以容易发胖。我们通过培养健康的生活方式，预防肥胖，合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，科学的运动来帮忙，同时戒烟、限酒，规律的作息，充足的睡眠，心理的平衡非常重要。

Answer 2

1.过多摄入高脂肪、高热量、高糖分等，导致脂肪堆积而发胖。
2.长期缺乏锻炼、体内营养物质消耗不掉而变为脂肪。
3.甲减导致机体代谢减退，体内粘液性水肿而发胖。
4.长期注射胰岛素、口服激素、抗精神病药物者。
5.睡眠不足或长期熬夜者。其他如更年期、年老者。

Answer 3

形成发胖的原因有以下几种：一种原因是由于在平时不合理的饮食所形成的，比如在生活中吃太多油腻，刺激辛辣的食物，这样就造成了机体难以消化，所以形成了脂肪堆积。

造成肥胖还有一种原因就是由于生下来自己是微胖的身材，并且没有通过长期的锻炼来控制，就会导致肥胖。另外一种原因就是由于在晚上睡觉前吃太多含糖的食物，睡觉时糖分不能更好的吸收，于是转化为脂肪。

Answer 4

人吃的太好了，营养过剩就会变胖，这是人的生理的一个机制，它会把剩余的能量储存为脂肪。

Answer 5

大多数人的肥胖不仅是由于长时间不健康的饮食习惯造成的

追答

还包含了激素、情绪、压力、睡眠、生活环境等等，不建议靠意志力去节食减肥，一旦意志力崩塌就是暴食的开始，可以试试尚医铭草臻妙，效果不错，饱腹感强，中药成分很安全如果您认可我的回答，请采纳