Question

自己都看不下去自己胖了，怎么才能瘦下来啊？

Answer 1

自己都看不下去自己胖了。怎么才能瘦下来呢？自己要控制自己的饮食，吃饭，钥匙量。一定要管住嘴迈开腿。这样就很快的瘦下来。

Answer 2

如果真的胖到连自己都看不下去，那么一定就要控制好自己的嘴巴，迈开自己的双腿，让自己动起来，这样才能瘦下去，首先是每天晚上坚持跑步一小时！

Answer 3

想要瘦的话方法，其实挺多的，就平时你饮食方面控制自己的饮食不能吃，油炸的，多吃一些清淡的，还有就是配合一些锻炼就好了。

Answer 4

吃好三餐，每餐定量，均衡营养，可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，同时，可以通过跑步，跳绳等有氧运动来加快身体能量的消耗。

Answer 5

想要瘦下来，要有一个坚持运动的好习惯，控制好饮食。吃的清淡一些，干净一些，长期坚持就会有效果。