Question

减肥可以吃什么

Answer 1

想过嘴瘾，又想减肥，可以试试澳洲这个白芸豆酵母片，成分安全，可以抗糖抗油阻淀粉，对于减肥、健身、保持体重的朋友来说，偶尔吃一顿大餐前记得吃两个奶片，减轻罪恶感同时，减半摄入热量，吃进去的热量随便运动一下就消耗了，也不会前功尽弃！

一袋60粒，草莓味、酸奶味两种可选。

Answer 2

减肥期间为什么要多吃豆制品？

Answer 3

减肥的根本途径就是要减少总热量的摄入，增加总热量的消耗。对于你的这种情况，日常饮食中可以适当的减少主食量，注意少食多餐。可以用红薯，土豆，山药，魔芋等以及其他粗杂粮代替一部分米面等主食。多吃一些新鲜的蔬菜，适量的进食水果。不要进食各种糕点等加工食物。每天坚持1到2小时的有氧运动，如跑步，快走，单车，跳绳，健身操，游泳等。