Question

腰围和臀围一般差多少？

Answer 1

腰臀比是腰围和臀围的比值，也是女性身材吸引力的重要标准；普遍意义上，0.7腰臀比的女性被认为最有魅力。对于一个臀围90cm的女生来说，腰围63cm是标准的，就臀围和腰围差而言，27cm标准。

腰臀比/臀围和腰围差也是衡量人体健康的重要标准，相对而言，腰臀比越小，身体越健康。腰围尺寸大，说明了腹部脂肪偏多，应该减脂；臀围大，说明臀腿等部位肌肉发达，益于健康。

提高腰臀比的动作

1、双腿向内盘起，脚心相对，坐在瑜伽垫上。挺胸抬头，双手抓住双脚脚尖，保持平稳的呼吸。

2、双腿向前伸直坐在瑜伽垫上，左腿向内盘起，右腿向上伸直，同时左手向上抓住右脚脚尖，保持身体平衡。腰臀比太大，找准练习方法，你离性感只有一步之遥。

3、坐在瑜伽垫上，脚掌着地，膝盖立起，脚尖踮起，左腿架在右大腿上。上身向后倒，直到头部顶地，腹部向上拱起，双手向上伸展。