Question

如何提高背书效率？

Answer 1

1、在记忆最好的时间段背诵，可提高背诵效率

有的学生在早上的时候记性最好，而有的学生则是在晚上的时候记忆最佳，所以学生们可以根据自己的实际情况，选择在记忆最好的阶段进行背诵，这样背诵的效率就会有所提高。

2、抓住关键字背诵，可以有助于记忆

在背诵的过程中，学生们可以抓住其中的关键字来记忆，这样根据关键字就可以联想到前后的内容，这样也可以让学生们加快背诵的速度，而且记住的内容也不容易忘记。

3、晚上睡觉之前，把记忆的内容在脑海里“回放”

学生们每天在睡觉之前，可以在脑海当中回想一下背诵的内容，如果想不起来，可以看一眼书，这样对于提高学习的效率有很大的帮助。

4、和同学一起比赛背诵，可以让注意力更集中

在背诵的过程中，如果学生们觉得自己一个人背诵没有动力，也可以和自己的同学一起比赛背诵，这样自己的学习动力就会增加，在背诵的过程中，注意力也会更加集中，这样也会有助于学生提高记忆。

5、对内容加以理解

对内容加以理解，把不懂得彻底搞懂，最好拿起笔做上标注提示，确保自己能理解。特别是那些难背的文言文、古诗词或是一些数学、物理定理等，如果在没有搞懂的情况下就去死记硬背，大脑将会格外吃力。

Answer 2

一、背关键词。一长段话，我们不需要完完整整地背那么多句子，这样很难背的，也很少有人是这么背书的。我们要背的就是把挑其中的关键词来背，然后背完了就用自己的话，把它们串起来就好了。重点是理解其中的含义，理解之后背诵非常重要，自己理清其中的逻辑和含义，然后背关键词，最后可以用自己储备的关键词，把它们串起来，这样就很轻松。
二、多复盘知识，多重复记忆。我们要及时复习和回忆，根据艾宾浩斯遗忘曲线背后的规律，我们知道，一个知识掌握后，很快就会忘记，我们如果多次重复，那么就很难忘记。所以，我们需要做的就是，要多次回忆，多次重复去记忆。第一天背的知识，第二天就去再看一遍，这样都会比背了之后完全不看要好，我们这样慢慢来，多去重复记忆，我们就会记忆知识越来越牢固。而且第二天再看头一天的知识，其实会很容易，因为毕竟已经背了一天了嘛，再记就不难了。

三、提高背书的效率。背书主要是要解决阅读和记忆的问题，两者缺一不可。可以学习比如我比较熟悉的速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆；编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆；思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆。上三种记忆，是我个人用下来比较好用的方法，但都需要系统的训练，具体比较多，就不一一详细讲述了，大家可以自己去了解，或者参考精英特速读记忆训练软件，里面有对上述的三种训练都有具体的讲解和训练。
四、挑选合适的时间去背书，千万不要在自己很困顿的时候去背书，脑袋昏昏沉沉，根本记不住知识，背书要挑自己记忆力好、头脑清醒的时候去背，可不能糊里糊涂背半天，效果不好，而且还会觉得自己没有效率，反而影响自己的学习心情。

五、背不下去的时候，①换种方式继续背，比如可以换成写的方式，刺激自己的思维，不用非要一直口头表述，也可以用笔来表达一下自己的背书效果。比如就随机抽一个知识，看看自己能写出多少知识，如果写不出来，那么再看的时候，会更想去背，这样背也更好记住。②可以变换背书的场所，比如以前在图书馆背书，那么背不下去的时候，我们可以站起来到图书馆外面去背书，换个地方，也可以换个心情，换种背书的方式，也能带来新的体验。