Question

你所知道的最简单有效的减脂方法是什么？

Answer 1

我知道最简单有效的减脂方法是晚上。最好吃一些清淡的食物中午吃好。早晨。至少这样的话。用不上一个月你就会减掉很多的脂肪。变成漂亮的少女。

Answer 2

身边的同事，每天绕着操场跑二十圈，一个月，肚子下去了。

同事人到中年，啤酒肚鼓鼓的，自我感觉有点膪，上下楼梯都有点气喘吁吁。

经常头晕，体检，血压高。

某天突然决定，跑步，必须要跑起来，让身体保持健康，人拥有活力。

说做就做。

每天下午三四点钟，就能看到操场一个不停奔跑的身影，汗流浃背，气喘呼呼，同事一点一点的增加速度，增加距离，以肉眼可见的速度，体重降下来了。

之前苦恼的啤酒肚也消失了，整个人减轻了一半，轻盈松快，每天都活力四射，看起来都年轻了好多。

在他的带动下，其他人也纷纷加入进来，整个单位精神面貌焕然一新。

见了面，同事们言必称“跑步去”

这大概就是最简单有效的方法了吧？

只要您能动起来，一定能够得偿所愿。

Answer 3

最快的一些减少脂肪的方式肯定是勤加锻炼，并且有一个好的锻炼规划合理的膳食，这样的话对于减脂效果肯定是非常好的。

Answer 4

我个人认为的话最有效，而且最简单的剪纸方法的话，就是多做一些运动，然后的话多吃一些蔬菜，控制自己的饮食，尽量不要吃夜宵，让自己随时都保持有一种空腹的状态，吃饭也不能吃太饱，尽量节食，但是的话不能说是你不吃东西也要吃，但是的话吃八分饱就可以了，这样的话，会再做一些运动对自己的减肥又健康又有效

Answer 5

我所知道的最简单有效的减肥方法就是运动，每天饭后半小时坚持运动，运动量要大于每天摄入的热量长期坚持就会减肥。