Question

男人什么补精，如何调理？

Answer 1

男性平时饮食上多吃高蛋白，以及含锌元素比较高的食物，有利于精子的生成和成熟，也就是俗称的补精，比如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、羊肉、生蚝、牡蛎、淡菜、鱼虾等，以及各类水果蔬菜，含有丰富的优质蛋白和锌。通过食物补精，需要一个长期的坚持过程

Answer 2

男人需要补精的时候，最好的办法是多吃牡蛎和生蚝，因为都补充这样的汗产品，才能让你调理的更好，身体才会更加健康一些

Answer 3

男人想要补精的方法有很多的 可以吃补药 也可以去医院拿中药 调理的话那就需要每天坚持跑步 早睡早起 养成作息规律的好习惯

Answer 4

男人补精都不知道怎么样调理，现在我告诉大家最好的办法，就是多吃中成药身体，上面能够有很好的补充，当然最好的办法还是多吃生蚝。

Answer 5

多注意增加一些营养

追答

还要戒烟戒酒，尽量不要再熬夜，可以吃益 生 谷的康爸爸维生素E的抗氧化作用可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形，还对精子的生成、促进的效果。