Question

张杰腰椎轻微骨裂，恢复期间该注意些什么？

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Answer 1

10月16日张杰举办了一场演唱会，然而在这场演唱会当中因为举办方的一些失误导致张杰受伤。整场演唱会完成了以后张杰在家人的陪伴下立刻去了医院，经医生诊断之后发现张杰的腰椎轻微骨折。一时之间网络上对于这场演唱会议论纷纷，在10月17日当天张杰在自己的社交平台上面发布了一则动态来向粉丝们报平安，动态的第一句就是非常抱歉让大家担心了。

好好的养伤

非常幸运的是张杰的身体素质非常的好，而且平时也经常锻炼，因此这一次摔伤过后需要休息三个月的时间。希望在这三个月期间张杰能够好好的养伤，近期不要做一些过大的动作，除此之外在短时间内也不要搬重东西，一定要好好的休息。对于张杰的动态很多网友都表示自己非常的感动，同时也为这场演唱会而感到震撼。

敬业的态度

因为看过演唱会的网友都知道在摔伤过后，张杰只是闷哼了一下就立刻开始唱歌了。正常人从一米高的地方摔下来以后都会倒地半天起不来，而张杰则迅速的调整好了自己的状态，立刻跟着音乐的节奏开始唱歌。这样的敬业状态让很多网友都表示非常的感动，同时粉丝也为这种敬业的精神而感到非常的自豪。

已经很完美了

在这同时大家都希望张杰能够好好的养伤，将自己的身体调整好以后再回来。对于张杰所说的抱歉，大家也表示张杰千万不要说抱歉，因为这一次的演唱会已经非常完美了，而演唱会当中所发生的故障其实也并不是张杰本人的原因。总而言之身体是最重要的，其他的一切都可以先缓一缓，今后的工作也不要过于逞强，网友们希望看到一个健健康康快快乐乐的张杰。

Answer 2

腰部轻微骨折给自己炖点骨头汤补补钙,刚伤到的话,就先休息休息.根据自己的伤势来做适合程度的运动,无事时轻轻做小幅度的按摩,对恢复来得快些.等好了差不多的时候,多做适当的运动

Answer 3

在恢复期间一定要多吃一些富含蛋白质和钙质的东西，也要多吃一些清淡的食物，不要吃油腻东西，也不要上火，可以适当的做一些运动，最好还是要卧床静养。

Answer 4

恢复期间不能够剧烈的进行运动，一定要注意保养，注意休息，注意营养品的摄入，多吃一些对身体有营养的食物，这样才可以更好的进行恢复。

Answer 5

应该注意自己的行为，注意自己的动作，注意自己的饮食习惯，还要注意自己的休息，也要注意自己的活动情况以及自己的身体健康。