Question

早餐吃水果好吗

Answer 1

早餐吃水果好，早上起床后口腔唾液一般较为黏腻，而且多数人会出现胃口不佳的情况。水果水分含量极高，不仅味道酸甜爽口，可以刺激唾液的分泌，增进食欲。

早餐不能只吃水果 ，早上吃水果虽然对身体有益，但是只吃水果是不行的。水果极易消化，且缺乏蛋白质等高热量营养素，不能撑起一上午的能量消耗。一般只吃水果，到了上午10点多的时候，肚子就会饿的受不了。

早餐吃什么水果好：“一天一苹果，医生远离我”，所以早上吃苹果是不错的选择。香蕉在水果中热量较高，且有润肠通便的效果，也特别适合早上吃。 其他早餐水果推荐：葡萄、猕猴桃、小黄瓜、小番茄、草莓、樱桃、柚子、木瓜等。 不适宜早餐吃的水果：柿子、李子。

推荐早餐一 

1、水果沙拉：葡萄5颗，小番茄3颗，草莓3颗，苹果半个（切成小块），混合后，淋上100毫升原味酸奶。 

2、鸡蛋1个 3、小荞麦馒头1个 

推荐早餐二 

1、果蔬汁：黄瓜半根，番茄1个，鲜柠檬1片，蜂蜜一大勺，混在一起榨汁。 

2、面条一小碗。 

推荐早餐三 

1、木瓜拌酸奶：木瓜半个（切成小块），酸奶100毫升，蜂蜜小半勺，搅拌均匀 

2、玉米一根。

Answer 2

早餐吃水果比较好，但不能只吃水果，需要有其他食物来搭配。 早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，所以需要水果来提供维生素。

Answer 3

要想吃水果一般都在饭后半小时从后是最好的。早餐一般都不吃水果。

Answer 4

早餐不可以只吃水果，因为水果消化很快，而且缺乏蛋白质。如果只吃水果，会很快就会感到肚子饿，而且缺乏营养，对身体是不利的。

Answer 5

当然不好了，但如果一牙，应该没多大问题，中国人的肠胃早餐更适合温暖的食物，比如包子等一类，水果一定要少量吃，毕竟寒性

Answer 6

早餐，吃水果好，这就要看你的胃，好不好，吃水果，对皮肤，好，一班板般，年轻人，都爱吃水果