Question

能天天跑步吗？跑多久对身体是最好的？

Answer 1

如果身体和时间允许，每天坚持跑步半小时到1小时对身体是最好的。

Answer 2

跑步属于有氧运动，少于40分钟起不到锻炼的效果，超过1个小时容易导致机体过度疲劳、精力不足，影响一天的正常工作和生活。早上跑步最好在太阳升起半小时以后再进行，因为太阳出来前空气比较污浊、湿气较重，跑步容易患呼吸系统疾病和风湿

Answer 3

当然可以天天跑步，但是锻炼身体也得有度，每天跑步半个小时至一个小时就可以了。这样的运动方式会让你的身体越来越强壮。

Answer 4

每天跑步可以锻炼身体，增强体质，对身体有好处，但是不要锻炼过量，一般跑半小时就可以了。

Answer 5

跑跑步是可以天天进行的，你跑步对身体健康是有好处的，一般跑步半小时左右可以得到一个健身的效果。