能天天跑步吗？跑多久对身体是最好的？
105个回答
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能天天跑步吗？
可以天天跑步。
跑多久对身体是最好的？
每天跑步时间不超过半小时为最佳，里程不超过5公里。14:00~19:00是跑步的最佳时间段，每个人体质不同，可以接受的极限也不同，根据自身条件运动即可。长期跑步可以锻炼身体心肺功能。
可以天天跑步。
跑多久对身体是最好的？
每天跑步时间不超过半小时为最佳，里程不超过5公里。14:00~19:00是跑步的最佳时间段，每个人体质不同，可以接受的极限也不同，根据自身条件运动即可。长期跑步可以锻炼身体心肺功能。
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你好，如果天天跑步必须坚持锻炼，每天半小时以上，而且尽量多运动，少吃荤菜，少吃大米。
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可以天天跑步，但是跑步时间不要太长，不要超过一个小时，长时间高强度的运动对膝盖伤害很大，所以运动要适量
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如果能天天跑步，跑多久对身体是最好的，一般正常人跑30到40分钟，一般就是比较好的，这个还需要看身体的健康程度，
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肯定是天天可以跑步，每天坚持跑步半个至一个小时，每周跑五到六天，对身体绝对有的处，
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